Головная боль - лечение народными и домашними средствами при помощи могущественных сил природы. Головная боль - методы народного лечения, используя травы, ягоды, корни и листья растений. Сердечно-сосудистая система - домашнее лечение распространенных заболеваний
У здоровых людей головная боль является следствием переутомления, каких-нибудь внешних причин. Но при этом не будем забывать, что головная боль часто является симптомом многих заболеваний и возникает вследствие раздражающего патогенетического фактора (интоксикации, инфекции, гипоксии, авитаминоза, анемии и др.).
Избежать головной боли можно, исключив из своего ежедневного рациона кофеин, копчености, красное вино, сыр, пиво, острые приправы, а так же бросив курить (известно, как сильно никотин сужает сосуды). Здоровое питание во многом снижает риск скачков давления и улучшает состояние сосудов, сводя риск возникновения мигрени к минимуму.
Профилактика головной боли (напряжения)
Учитывая, что основная причина головной боли напряжения – это излишнее напряжения мышц, для профилактики этого типа головных болей человек должен, прежде всего, избегать статичных и неудобных поз во время работы, учёбы или отдыха. Рабочее место для взрослого или учебное место для ребёнка должны подбираться с учётом роста и телосложения человека. При просмотре телевизора или работе за компьютером нельзя долго оставаться в одной и той же позе.
Простые упражнения помогут избежать головной боли
Выполняя простые упражнения, человек может существенно уменьшить риск появления головных болей напряжения.
1. Надавить лбом на ладонь в течение 7 секунд, затем расслабить мышцы. Упражнение повторить 3 раза.
2. Надавить на ладони затылком в течение 7 секунд, затем расслабить мышцы. Повторить 3 раза.
3. Надавить левым виском на левую ладонь по 7 секунд 3 раза, затем правым виском – на правую ладонь по 7 секунд 3 раза.
4. Поворот головы в стороны в медленном темпе не менее 5 раз.
5. Наклоны головы в стороны по 5 раз влево и вправо.
Чтобы не допускать возникновения головной боли, необходимо осуществлять еще ряд действий:
-продолжительность сна должна составлять 7-8 часов в сутки. Спать желательно на ортопедической подушке.
-физические нагрузки. Вращение головой поможет снять напряжение в шее, боль в затылке, либо смягчить ее. Можно задействовать плечевой пояс, если перенапряжены мышцы плеч и шеи во время сидячей работы, либо после сильного эмоционального напряжения
-диета. Избегайте или ограничьте употребление в пищу блюда китайской кухни, сыров, шоколада, копченого мяса, орехов, бананов, бекона, острых мясных продуктов, кофе, приправы в пакетиках,
Головная боль - лечение заболеваний народными методами и средствами. Головная боль - один из главных разделов медицины. Народное лечение в последнее время приобретает большую популярность. Люди, отчаявшись вернуть себе здоровье при помощи традиционных методов и таблеток, обращаются к народным методам и способам. Домашнее лечение, безусловно, может вам помочь в некоторых случаях, но обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем приступить к самостоятельному лечению.
