Домашний лекарь - народные средства
| RSS
Меню сайта
Реклама
Наш опрос
Как вы предпочитаете лечиться?
Всего ответов: 171
Главная » Файлы » Красота и здоровье » Авитаминозы

Авитаминоз и как с ним бороться

07.01.2014, 17:47
Авитаминозы - лечение народными и домашними средствами при помощи могущественных сил природы. Авитаминозы - методы народного лечения, используя травы, ягоды, корни и листья растений. Красота и здоровье - домашнее лечение распространенных заболеваний


Авитаминоз - полное истощение витаминных ресурсов организма, проявляющееся на фоне специфических клинических симптомов, характерных для конкретного витамина или их группы. Авитаминозы появляются, как правило, на фоне длительного голодания.

Авитаминоз - недостаточность факторов питания, болезни, вызываемые недостатком существенных факторов питания в составе диетычеловека. Цинга вызывается нехваткой витамина С, рахит - нехваткой витамина D, а пеллагра - недостаточностью витамина РР (никотиновой кислоты). В развитых странах мира эти болезни редки, для их излечения необходимо ввести в диету недостающие компоненты.

Признаки авитаминоза:
-сонливость в течение целого дня
-трудное пробуждение утром
-усталость и вялость
-забывчивость, рассеянность
-депрессия и раздражительность
-сухость кожи, потрескавшиеся пальцы, губы
-подверженность к частым простуде

Авитаминоз витамина А. Этот витамин отыгрывает важную роль в нормальном функционировании органа зрения, поэтому его недостаток вызовет нарушения именно в работе зрительного анализатора. Появится «куриная слепота» (ухудшение сумеречного зрения), сухость слизистой глаза (ощущение песка, жжения, дискомфорта), из-за постоянных расчесов которой могут даже образоваться язвочки. Важное значение этот витамин отыгрывает и для кожи. Если его не хватает, то кожа становится сухой, с небольшими нарывами и воспалениями, она может шелушиться. Если нехватка витамина А, наблюдается у ребенка, то затормозится его развитие, могут возникнуть нарушения в нервной системе. Также при данном типе авитаминоза снизится иммунитет, что чревато повышенной заболеваемостью.

Авитаминоз, связанный с нехваткой витаминов В-группы будет проявляться бессонницей, резкими перепадами настроения. Будут нарушения со стороны пищеварительной системы в виде запора или диареи, нарушении аппетита. Слизистая рта при данной патологии воспалена. Появятся «заеды».

Недостаточность витамина С. Проявится повышенной утомляемостью, сниженной работоспособностью, сонливостью, сниженной устойчивостью к различным инфекциям. Также снизится и эластичность кожи. От небольшого удара будут образовываться значительные синяки и кровоподтеки. Ухудшается зрение. Крайней формой недостаточности витамина С можно назвать развитие болезни Цинга, основным признаком которой будет кровоточивость десен и выпадение зубов.

Недостаток витамина Д быстрее всего вызовет нарушения в опорно-двигательной системе. Если говорить о детях, то у них будет наблюдаться развитие рахита, повышенная утомляемость, потливость, будет нарушено формирование скелета и зубов. У взрослых из-за нехватки этого витамина будет наблюдаться ломкость костей, боли в опорно-мышечной системе, разрушение зубов. Важно помнить и о том, что нехватка этого витамина может стать причиной развития таких заболеваний, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь и даже онкологические заболевания.

При недостатке витамина Е в организме нарушается работа половых органов, а также наблюдаются изменения в печени – начинается жировое перерождение ее клеток.

При нехватке витамина РР страдает, в первую очередь, пищеварительная система. Сразу же возникнет отвращение к пище, будет наблюдаться сухость слизистой рта, рвота, нарушение стула. Кроме этого значительные нарушения будут наблюдаться и в желудке. Так, этот орган перестанет выделять желудочный сок. Общее состояние значительно ухудшится. Кроме того, нарушения будут видны и на кожных покровах. Кожа станет шероховатая на ощупь, появятся участки депигментации.

Как бороться с авитаминозом?

Предлагаем, в первую очередь, обратить внимание на Ваш рацион питания. Достаточно ли он разнообразен? Ну а если в результате коррекции питания ничего не получается, тогда следует обратиться к специалисту и обязательно проконсультироваться.

Рекомендации для сохранения витаминов в пище

Для сохранения витамина С в овощах следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. Корнеплоды (морковь, картофель и т. п.) перед очисткой кожуры следует тщательно вымыть.

2. Очищаемый с овощей слой кожуры должен быть максимально тонким.

3. Очистку и измельчение овощей для предотвращения потери аскорбиновой кислоты следует осуществлять ножом из нержавеющей стали.

4. Очищенные и измельченные овощи не следует заливать водой надолго.

5. Готовить разные салаты следует непосредственно перед их употреблением.

6. Готовить (варить) овощи лучше целиком, а измельчать лишь при необходимости.

7. В ежедневном рационе необходимо обязательно предусмотреть наличие сырых, необработанных овощей, фруктов, зелени.

Витамин А более устойчив к действию высокой температуры, но легко окисляется при доступе воздуха.

Витамин D выдерживает продолжительное кипячение в кислой среде, а в щелочной быстро разрушается.

Витамины группы В незначительно разрушаются при кулинарной обработке. Самый нестойкий из них - витамин В1 который распадается при длительном кипячении и повышении температуры до 120 С.

Меньше всего «боится» высокой температуры витамин Е — он выдерживает кипячение любой длительности.

Витамин В2 чрезвычайно чувствителен к свету, а витамин А - к ультрафиолетовым лучам.

Длительное хранение и высушивание губительно действуют на витамины А, С, но не разрушают витамины D, Е, В1, B2.

Еще важно! Готовьте на пару! Полезный способ приготовления пищи!

Берегите свое здоровье!

Опубликовать Нравится

Категория: Авитаминозы | Добавил: Яло
Просмотров: 787 | | Рейтинг: 0.0/0
Простуда на губах лечится народными методами
Афты во рту. Лечение народными средствами
Сучье вымя. Лечение в домашних условиях
Профилактика венерических заболеваний
Камни в почках. Лечение народными методами
Рассеянный склероз. Народное лечение
Селезенка. Лечение народными средствами


Авитаминозы - лечение заболеваний народными методами и средствами. Авитаминозы - один из главных разделов медицины. Народное лечение в последнее время приобретает большую популярность. Люди, отчаявшись вернуть себе здоровье при помощи традиционных методов и таблеток, обращаются к народным методам и способам. Домашнее лечение, безусловно, может вам помочь в некоторых случаях, но обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем приступить к самостоятельному лечению.
Поиск
Категории раздела
Авитаминозы [4]
Куриная слепота [1]
Цинга [1]
Пеллагра [1]
Отсутствие аппетита [1]
Выпадение волос, алопеция [5]
Вшивость [1]
Старение [8]
Упадок сил [4]
Утомление, переутомление [6]
Интересное
Загрузка...
Друзья сайта
  • Лечение народными средствами
  • Статистика