Домашний лекарь - народные средства
| RSS
Меню сайта
Реклама
Наш опрос
Как вы предпочитаете лечиться?
Всего ответов: 171
Главная » Файлы » Эзотерика в лечении » Энергетика и ее восстановление

Правильная осанка. Как проверить осанку

29.11.2012, 05:31
Энергетика и ее восстановление - лечение народными и домашними средствами при помощи могущественных сил природы. Энергетика и ее восстановление - методы народного лечения, используя травы, ягоды, корни и листья растений. Эзотерика в лечении - домашнее лечение распространенных заболеваний

Любые нарушения в строении позвоночника отрицательно сказываются как на органах грудной клетки и ее мускулатуре, так и органах дыхания.



Осанка человека считается нормальной, если позвоночник сохраняет распрямленную форму и имеет физиологические изгибы (см. рис. 1). Это положение позвоночника должно сохраняться при выполнении всех движений, а также в положении стоя, сидя, при ходьбе.
Если вы хотите узнать, как точно выглядит нормальная осанка человека, обратитесь к классическим скульптурам или же понаблюдайте за здоровыми людьми тех стран, где тяжести принято носить на голове.
Сохранить или восстановить нормальную осанку удается лишь в том случае, когда человек привык постоянно обращать внимание на правильное положение своего позвоночника.
Если человек стоит, масса его тела должна приходить- :я в основном на пятки, макушка головы находится на уровне голеностопных суставов.
Правильной осанки можно добиться, удерживая в течение длительного времени среднюю часть спины в напряжении. Макушка головы высоко поднята и немного подвинута вперед. Средняя часть спины удерживается ногами так, как будто они хотят «оттолкнуться от земли».
В положении сидя макушка находится на одном уровне с поясницей. Голова и позвоночник удерживаются гак же, как в положении стоя, однако здесь они опираются на седалищные бугры таза. Поясница при этом должна быть напряженной. Длительное напряжение поясницы может привести к переутомлению и перенапряжению ее мускулатуры, чего можно избежать частой сменой положения, откидываясь назад, а также потягиваясь и вставая.
Садясь или вставая, следует обращать внимание на то, чтобы верхняя часть туловища сохраняла прямое положение, колени были сведены вместе; можно также выставить вперед ногу, плечи должны быть расслаблены. Садиться надо так, чтобы масса тела до последнего момента удерживалась ногами, таз следует опускать плавно.
При ходьбе положение головы и позвоночника существенно не меняется. Голову необходимо удерживать так, как если бы на ней несли чашку с водой. Следует упруго отталкиваться ногами от земли, при этом колени должны достаточно хорошо подниматься вверх сгибанием в тазобедренных суставах. Пятка вначале ставится на землю, как можно дольше находится на ней, и затем отрывается от нее вместе с подъемом всей ноги. Если следовать этому правилу, то при ходьбе наблюдается легкое раскачивание позвоночника в двух плоскостях (т. е. эллиптически), что характерно для упруго-эластичной походки: позвоночник поворачивается вокруг своей оси и одновременно «раскачивается» в направлении ходьбы. Вращательное движение позвоночника можно легко заметить по тому, как при движении ноги вперед одновременно наблюдается движение плеча назад: таз и плечи двигаются в противоположных направлениях. Движение плеча сопровождается синхронным движением руки. Движение позвоночника в направлении ходьбы заметно по тому, как при опускании ноги наблюдается незначительный подъем ключицы.

Опубликовать Нравится

Категория: Энергетика и ее восстановление | Добавил: Admin
Просмотров: 1546 | | Рейтинг: 0.0/0
Земляника, польза и противопоказания
Как избавиться от метеоризма?
Истерия Вам знакома? Народные средства могут помочь!
Алтайские заговоры от различных болезней
Симптомы и причины возникновения саркомы
Виды экземы. Причины возникновения
Видео о геморрое и его лечении


Энергетика и ее восстановление - лечение заболеваний народными методами и средствами. Энергетика и ее восстановление - один из главных разделов медицины. Народное лечение в последнее время приобретает большую популярность. Люди, отчаявшись вернуть себе здоровье при помощи традиционных методов и таблеток, обращаются к народным методам и способам. Домашнее лечение, безусловно, может вам помочь в некоторых случаях, но обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем приступить к самостоятельному лечению.
Поиск
Категории раздела
Аккупункторика [1]
Энергетика и ее восстановление [6]
Звуки и мантры при лечении [2]
Массаж [1]
Интересное
Загрузка...
Друзья сайта
  • Лечение народными средствами
  • Статистика